感知风俗 情暖冬至

五5红领巾广播

1：敬爱的老师们，

2：亲爱的同学们，

合：大家早上好！

1：今天是12月19日，星期四。

2：在这个冬意正浓的早晨，我们再次相聚在红领巾广播站。

1：我是主持人刘婧萱。

2：我是主持人潘子雪。

1：今天我们要来谈论的主题关于——冬至

2：同学们，冬至是二十四节气中非常重要的一个节气，被称为“数九寒天”的开始。冬至，意味着白昼渐长，阳气回升，自此开始，寒冷的冬天即将过去，新的希望在孕育。

1：是的，冬至不仅仅是一个节气，更是我们中华民族传统的节日。在这一天，家人团聚，共度时光，享受冬至的温情与温暖。

2：在很多地方，冬至有吃饺子、汤圆、羊肉汤等习俗，这些美食不仅能驱寒保暖，还承载着人们对健康平安的美好愿望。

1：那么，为什么冬至这一天如此特别呢？冬至这一天，北半球的白昼时间最短，黑夜最长。古人认为冬至是“阴极之至，阳气始生”的时候，是新一个轮回的开始。

2：是的，冬至之后，阳光逐渐增多，天气也开始慢慢回暖，人们的心中充满了对春天的期盼和对新年的憧憬。

1：冬至过后，人们会更加注重养生保健，调整饮食起居，增强体质，以更好的状态迎接新年的到来。

2：这也是为什么很多地方在冬至这一天会吃饺子、汤圆等食物，这些不仅仅是传统美食，更是祈求健康长寿的象征。

1：在冬至这个特别的日子里，我们也要特别关注自己的身体健康。冬季天气寒冷，我们要注意防寒保暖，尤其要保护好头部、手脚这些容易受冻的部位。

2：是的，外出时要穿戴好帽子、手套和围巾，不要因为一时的漂亮而忽视了保暖。保持身体温暖，是我们抵御寒冷的重要措施。

1：除了保暖，我们还要注意饮食调理。冬至时节，多吃温热的食物，比如羊肉汤、鸡汤等，可以帮助我们御寒补气，增强抵抗力。

2：同学们，我们也要注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，补充维生素，增强身体的免疫力，保持身体健康。

1：在这个寒冷的季节里，我们还要特别注意室内的空气流通。虽然天气冷，但我们依然要保持教室和家中的通风，防止细菌和病毒的滋生。

2：是的，保持室内空气清新，有助于我们的呼吸健康。尤其是在教室和家中，人多密集的地方，更要注意保持空气流通，定时开窗通风。

1：冬季也是流感高发的季节，我们要注意个人卫生，勤洗手，避免用手接触口鼻，尽量少去人群密集的地方。

2：此外，我们还要注意适当锻炼，增强体质。虽然天气寒冷，但我们可以选择一些室内的运动项目，保持身体的活力和健康。

1：同学们，冬至不仅是一个节气，也是我们表达关爱和温暖的时刻。在这个特殊的日子里，我们可以用实际行动去关心和温暖身边的人。

2：是的，我们可以给家人和朋友送上一句温暖的问候，或者做一些小事来关心他们，比如帮忙做家务、为他们捧上一杯热茶，这些都会让这个冬天变得更加温暖。

1：在学校里，我们也可以用一句问候，一个微笑，去温暖身边的同学和老师，让我们的校园充满温情和关爱。

2：同学们，冬至的到来提醒我们要珍惜身边的温暖和爱，让我们一起用心去感受和传递这份温情。

1：今天的健康小贴士是：冬季天气寒冷，要注意防寒保暖，多喝热水，保持均衡饮食，加强锻炼，增强身体的抵抗力。

2：是的，冬季虽然寒冷，但只要我们用心去防护，就一定能健康快乐地度过每一天。让我们一起努力，做一个健康快乐的好少年！

1：同学们，愿我们每一个人都能在这个冬季，心中有爱，身边有温暖，健康快乐地成长。

2：让我们用行动去温暖身边的每一个人，共同度过一个温暖、幸福的冬季！

1：时间过得真快，我们的广播时间就要结束了。

2：但我们的温暖关爱不会停止，健康成长的步伐也永远不会停歇。现在请收听歌曲《冬至歌》。