走进冬至 感受传统　　

AB：我是五（4）的张馨雨，我是五（4）班的瞿皓然，本次广播，由我们两位共同为您主持，希望大家能喜欢。

  A：本期红领巾广播，我们一起来认识中国的传统节日——冬至。

      B：今天是12月22日。那你知道今天是什么节日吗?

      A：当然知道，今天是冬至节呀!
      B：那今天我们就来谈谈冬至节吧。

      A：好啊!我先来考考你，你知道冬至节的来历吗?
      B：冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始， 时于每年公历12月22日左右。据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬23°26'）。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。冬至过后各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九，”我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。冬至为二十四节气之一，并且是我国民间重要的传统节日之一，冬至是按天文划分的节气，古称“日短”“日短至”。
　　  A：哦~~~冬至节原来是这样来的! 据我了解，我国的这些传统节日里，每个地方都有自己的风俗习惯。
　　  B：是啊，那你现在能不能就给大家讲讲这冬至节又有哪些风俗习惯呢!
　    A：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。下面，我就给大家讲讲冬至节的一些风俗习惯。
　　比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。冬至节与众多的节日一样也有很多食俗的，俗语说“冬令进补，明年打虎”，由于正值隆冬时节，冬至吃的食品，以进补为主，有顺阳助阳的象征意义。以食治病，逐渐形成了独特的节令美食，如冬至要吃饺子、馄饨、吃汤圆、年糕、赤豆粥、吃冬至肉，如羊肉、狗肉、腊肉，吃冬至团等。
　　  B：这些食俗也都有很多民间的传说和由来。我给大家讲讲冬至吃狗肉的习俗吧。

冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
　　  A：冬至在养生学上是一个最重要的节气，冬至来临后，特别要做好保暖工作。

  B：注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
　　  A：合理调节饮食起居，完善作息时间，不过度劳累。饮食要做到四多。1、多补充高蛋白（豆类、牛羊肉、鱼、虾、米面等）2、多补充益生菌（酸奶、奶酪等）3、多补充维生素（水果、蔬菜）4、多补水。友情提示：对于消化不良的同学，冬至当天的汤圆和饺子要少吃一点以免增加肠胃消化不良哦！
　　  B：通风换气，多晒太阳，要保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
　    A：进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

  AB：亲爱的老师、同学们，时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。
　    A：相信大家早就猜到这谜底的答案了，让我们在一首节气歌中结束我们本次的播音。
　　  合：感谢大家的收听，再见。