小学生心理健康红领巾广播稿

合：敬爱的老师、亲爱的同学们，大家早上好！每周一次的红领巾广播又和大家在空中相遇了！

A：我是五（7）班的张文茜。

B：我是五（7）班的肖深麒。

A：作为小学生的我们，每个人或多或少都有自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力。今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。

B：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
A：一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。
B：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
A：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
B：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
A：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己周围的人群格格不入。
B：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

合：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那如何保持良好的情绪呢？今天我们教大家几个好方法：
A：（1）不对自己过分苛求。把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

B： （3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多不理智的事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
A：（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。 （6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。 （7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

合：我们还给大家带来了一些心理调适的小妙招。
B：1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑！2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。3 经常默念自己的优点。4 看一些有趣的笑话。
A：心情不好的时候，我们可以听一首优美的曲子，或者唱歌。2 去跑步、爬山，或者打球。3 打扫自己的房间或书桌。4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。5 将一个笑话给别人听。6 把不快乐的事写出来。
合：愿大家每天都拥有好心情，请听歌曲《美丽心情》

合：今天的红领巾广播到此结束，谢谢收听！