亲爱的同学们：

你们还记得，刚开学不久，老师和你们聊到的抗逆力吗？抗逆力是我们在面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁和其他生活重大压力时良好的适应能力。它是一种能从困难中恢复过来的能力。它是可以通过训练获得的。那我想问问大家，经过了两个月的练习，你们的抗逆力有没有提高一点点呢？在遇到解不出的难题时，你能够冷静思考，或者请教他人，在遇到生活麻烦时，你能够积极寻找方法，在不顺心的时候，你是否能帮助自己，用积极的心态去面对和处理呢？如果已经可以，那老师要给你竖起大拇指，因为你成为了更好的自己了。

今天，我国旗下讲话的主题就是《健康心理,遇见更好的自己》。

你们都想成为更好的自己吗？更漂亮、更帅气、更勇敢、更自信、更善良、更健康、更强大。

既然我们都拥有这个美好的愿望，那么，应该怎么做才可以遇见更好的自己呢？方法有很多很多，多阅读、多运动、多与优秀的人交流、多学习……还有很重要的一点，就是保持健康的心理。

世界卫生组织指出：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病,而且还有完整的生理,心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要。积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格共同构成我们迎接未来学习生活必须具备的优良心理品质。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己。不要自卑，自负，要相信自己，喜欢自己，接纳自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。我们应该接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师，同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告，与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

再次，正视困难与挫折，用于面对现实，找出问题的解决办法，不逃避，推卸责任，不走极端，健康的心理是在遇到困境时，对未来仍抱有希望，我们要保持情绪稳定，胜不骄，败不馁。

最后，努力培养学习兴趣，勤奋学习。读书学习能够丰富我们的精神，使我们获得勇气和力量，变得更加热爱生命，热爱生活。

同学们，让我们一起行动起来，调整自己的心态，迎着暖阳，伴着自信。去遇见更棒的自己吧！

谢谢大家的聆听!