亲爱的老师们、同学们，早上好！

你们知道今天是什么日子吗？今天是世界微笑日。在今天这个特别又有意义的日子里，我的国旗下讲话主题是：“悦纳自我 向阳而生”。

现在同学们可以在心里回答这个问题：你爱自己吗？你内心真实的答案是什么？“爱自己”这件事，确实没有那么容易，我们也许会陷入自我怀疑的忧虑，也许会因琐碎的烦扰而心烦意乱，也许会因学业的繁重而不堪重负......在种种负面情绪的影响下，我们也许会忘记如何去爱自己，甚至产生一些心理障碍。

不过，无论是负面情绪还是心理障碍，都有应对的办法，只要我们能够正视心理健康问题并积极解决，就一定能够走出心灵的孤岛，拥抱灿烂的阳光，给自己一个大大的微笑。学会爱自己，悦纳自己，树立积极乐观的人生态度。通常我们需要经历下面这几个阶段。

一、认识自我

古罗马著名的哲学家塞涅卡说过：“你如何看待自己远比他人如何看待你重要得多。”如果一个人不能正确认识自我，看不到自己的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑感，丧失信心，做事畏缩不前.....如果一个人过高地估计自己，会骄傲自大、盲目乐观，导致工作失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己是非常重要的。

二、发现自我

生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。人必须先接受自己，爱自己，相信自己，别人才可能接受你、爱你、相信你。如果你自己都不喜欢自己，那别人怎么会喜欢你呢？“尺有所短，寸有所长”，每个人都有别人无法比拟的长处，也有自我难以克服的缺点。同学们必须结合自身的特点，了解自己的能力，明确自己的优势和劣势，根据过去的经验选择，去推断未来可能的人生方向，从而彻底解决“我能干什么”的问题。

三、反观自我

每个人都会对自己产生不满，这些不满有些可以改变，有些不能改变，你对自己哪些方面不满意呢？可以列个清单，问自己三个问题：

（1）我不喜欢而且不能改变的自己有哪些？我会试着接受它，因为它，我才成为独特的自己。

（2）我不喜欢但是可以改变的自己有哪些？我会努力改变它，让它成为我人生的动力。

（3）我喜欢的自己有哪些？这就是我，我喜欢我自己。

当然只有真正深入地了解自我，才能选择正确的方向，进而在个人的生活和学习中取得成功。同学们如果能够进一步认识自我，挖掘长处，找出不足，就可以更加理智、更加科学地找到自己的方向。

四、悦纳自我

自我接纳是一个人心理健康的重要指标。每个人都有优点和不足，关键在于自己如何看待。既要看到自己的优势，又要避免骄傲自大；既要了解自身的弱点，又要认识到没有人是完美的或是万能的。悦纳自我不仅是一种习惯，更是一种行动，在现实生活中如何实现悦纳自我呢？

第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变为标准。

第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正做到如此，我们才能真正悦纳自己。

同学们，接纳自己吧！不管自己的状况是什么样子，不管自己生活有多么不如意，首先要面对现实，接受现实。

接纳自己意味着知道自己的处境，知道自己需要什么想要什么，知道自己暂时能做什么，不能做什么。

接纳自己意味着知道自己的不完善，但是不急不慌乱，对自己有信心，并且有足够的耐心，可以在现实中做出努力。

接纳自己意味着重视和珍惜自己所拥有的，能尊重自己，也能尊重别人，理解自己的生命是独一无二的，即使身处逆境，也不放弃自己。

接纳自己意味着允许自己犯错误，错误也是人生的组成部分，让自己在错误中成长。接纳自己就能拥有一个平和的心态，心中才会有爱有力量，才会把爱传递给别人。做好自己，行胜于言。最后，衷心祝愿同学们都能像太阳一样向阳而生，给自己给周围的人带去力量，在当下以及更久远的未来，在追求生命意义的旅程中，顺顺利利，健健康康！